90 kg

DreamEvil mam jeszcze tylko jedno pytanie. Patrząc po profilu jesteśmy ten sam rocznik;) i napisałeś, że schodziłeś z 90 kg do 65 i napisałeś także, żeby ciągnąć redukcje do momentu, aż osiągnę satysfakcjonującą mnie sylwetke, więc moje pytanie. Czy jeśli zejde jeszcze z tych 78 kg kilogramów do jakiś 68-70(myśle ze około tyle potrzeba, żeby [...]

[...] wie ze udostepniam jego fotki .("słodek") nie , ale co w tym zlego obaj wyglądają swietnie. Ta fotka to z mistrzostw POLSKI 2003 r . w kategorji do 75 kg zają trzecie miejsce . Słodkiewicz w kat +90 kg zdobyl srebro po wyrownanej walce z Karpińskim. Pytanie! Kto rozpozna tego kolesia? i czy chcecie zobaczyc jeszcze pare fajnych fotek?

Człowieku ja mam podobnie do ciebie. Wstydze się robić klatke na siłowni bo po mimo ze cwicze 2 lata wyciskam niecałe 90 kg przy 40 cm w bicpesie i 115 cm w klatce. Wszystkie inne cwiczenia robie duzymi ciezarami, nawet czasami wiekszymi niż moi koledzy wyciskający o duuuzo wiecej ode mnie. Jedyne co ci moge zaproponować to jakąś konkretną muze [...]

2 miejsce - Diamond Cup Warsaw 2018, kat. kulturystyka 90 kg Udany debiut wśród seniorów. http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/5/21/2565c946a45341fca2eaf79f45f25353-small.jpg /SFD/2018/6/8/b6e9ee40acec45d4b30f55820e400f1e.jpg /SFD/2018/6/8/c0805eba111747fd907ab83835034b4d.jpg

[...] X przyszedł i rozwlił kogos ze stylu Y.Pan KT przyszedł na trening i skopał chłopców z KK.Jak sie okazało byli to chłopcu z 8 i 7 kyu w wadze 75 kg a kolega z KT plus KB 90 kg i lata praktyki w SW .Czyli pryszedł i zlał chłopców w poczatkowej fazie przygody z KK, a tak na marginesie to trafił parę razy z twarz a sam po treningu wyszedł [...]

[...] na 10 kg wagi, ale na opakowaniu pisze że nie można przekraczać dawki 6 kapsułek dziennie co wynosi 1,8g ? Jeśli chciałbym przyjomować odpowiednio do wagi musiałbym jeść - 90 kg wagi - 9 g bcaa czyli tego met-rx ok 30 kapsułek. Czegoś tu nierozumiem (?), i jeszcze jedno mam to przyjmować raz dziennie 30, czy jak biore dwa razy to w sumie 60 , [...]

Nie, 69 wazylem w liceum. Juz jestem kilkanascie lat po liceum. 2 lata temu wazylem ponad 90 kg. Mysle, ze blizej 100. Co Wy z tym tluszczem? Czy ja rzeczywiscie jestem tlusty? Moze i tak Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 13:59:16

MC nie robilem od roku albo i dluzej. A jak robilem to z braku obciozenia do 90 kg ciagalem tylko. Nigdy wiecej. Przysiadow tez teraz nie robie. Na prostowniki obecnie tylko evil whell robie. Nie jest to cwiczenie stricte na prostowniki ale je nizle czuje po tym. Wyciskanie glwa w dol? E tam. Dipsy sa najlepsze. Tez mam taki lancuch. Brakuje mi [...]

[...] myśliwskiej (nie "bojowej")-w dodatku o młodym osobniku. Mimo tego-zwierzak potrafił prawie mnie przewrócić skacząc na mnie albo ciągnąc za smycz. A ważę koło 90 kg i trochę siły mam... A tu jakiś dzieciak pisze jakieś brednie o "wślizgu". Taaa, najlepiej zrób psu "wejście w nogi" Skąd się tacy biorą...? [...]

Teraz jem jeszcze więcej białek. W głównych posiłkach stanowią podstawę. Teraz chce zleciec jeszcze do tych 88-90 kg i na ostro biore sie za areoby (bo sie coraz cieplej robi) i zaczynam na powaznie z cwiczeniami siłowymi. W sumie z waga w dół mi sie nie spieszy .Bo chce zeby to było trwałe, wiem ze wiecej % miesni w organizmie to lepszy [...]

Mniej więcej taką mam budowę Na tym zdjęciu ważyłem 84 kg teraz ważę 90 kg ,ale prosił bym o jakieś sprecyzowane wypoweidzi odnosnie mojego pytania by bym sobie odrazu wszystko dziś zakupił

ćwicze jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 60 kg teraz 90 kg wiec jest różnica

- Waga92-93 - Ilość porcji (g.) 18g (3 próbki) - pompa3/5 - pobudzenie5/5 - smak4/5 (mi nie przypadł do gustu,ale jak ktoś woli coś ostrego to w sam raz;]) - rozpuszczalność3/5 został taki biały osad ale wlałem wody wypiłem i juz nic nie zostało - ogólne odczucia ogólnie redweilera można przetestować,na mnie większość przed treningówek nie działa [...]

Spinaker to przeczytaj jeszcze z 10x to zrozumiesz. SIŁA ŁĄCZY SIĘ Z MASĄ - jeśli masz swoją wagę np. 90 kg to zwykle jesteś silniejszy - np. w uderzaniu od osoby lżejszej (np. ważącej 70 kg)! Racja? No chyba, że ten lekki zawodnik to jakiś znakomity, światowej klasy technik jak Ramon Dekkers czy Jerzy Kulej... Zwykle też na siłowni możesz [...]

Jak dla ciebie 150 gram bialka jest ok to musisz ogarnac podstawy To była ilość przed cyklem, teraz podniosę. przy 90 kg jeśli podnisę o jakieś 50 mówiąc o jedzeniu 200g dziennie przed zmianą wychodzi 2,7g/kg to już wysoko. Napisałem 150-200 bo przed masą w dni treningowe jadłem więcej a w nietreningowe gdzie tylko sporadycznie robiłem aeroby [...]

[...] grupe krwi A. zawsze na tle rowiesnikow odzanczalem sie mocniejsza niz oni budowa ciala a co za tym szlo tez i wieksza silą. / w wieku 19 lat mierzac 182 cm wazylem 88 - 90 kg/moge zjesc do kg miesa diennie a zalezy to od spozobu przyrzadenia /duszenie na mlalym ogniu/ i dodatkow ziolowych oraz towarzystwa weglowodanoiw io warzyw. masz to w [...]

w czym 68 kg masz rekord ?w sumie tak ciebie czytając dam rade czytaj więcej i wgryś się w temat i pytanie czy te 90 kg to jakie mięśniowe czy tłuszczowe ?

pamiętam michaila po spadkach jak był chory.. waga chyba 60-65 kg. po poł roku juz było 90 kg chyba tak więc mięsnie pamiętają. Spadki będa ale nie do takiego etapu jak zaczynalismy cwiczyc Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-14 19:14:23

Najpierw sztanga na płaskiej, butterfly, sztangielki na dodatniej, rozpietki i ostatnie cwiczenie dla wiekszej pompy; różne je robie. Była masówka, 90 kg warzyłem, teraz po miesiącu redukcji 85 kg. Jakoś w trakcie tej masówki klatka z boku mi sie nie zmieniła. Może szrszy jakiś chwyt przy np. wyciskaniu?

[...] ... jade na propie i mecie moj cel to oczywiscie masa.CO uwazacie na temat tego ze rozlozylem zapotrzebowanie na makroskladniki nastepujaco :: bialko:3,3g/1kg masy ciala wegle:6g/1kg masy ciala tluszcze:1g/1g masy ciala>> Waga 90 kg w sumie daje to 300 g bialka 540 wegli i 90 tluszczy co Wy na to ?? czy nie za malo czegos ?? pozdrawiam